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El viaje de las estrellas 

Todo el mundo tiene su pico para alcanzar!

El 25 de mayo en Piazza Gae Aulenti (Milán) se iniciará el largo viaje de los B.Livers con bicicletas eléctricas, desde Milán hasta Cortina.

Llevarán la bandera del Comité Olímpico 2026 hasta el Col Gallina (Cortina, Passo del Falzarego) y la Sala Starlight. Será un viaje en etapas, en el que los chicos, que padecen enfermedades crónicas graves del proyecto B.LIVE (bliveworld.org), conocerán a personas, empresas, lugares que, como ellos, han vivido historias de pasión, sacrificios y esperanza , yendo más allá de sus esfuerzos para construir un mundo mejor.

Al comienzo habrá una actuación de la campeona de prueba de bicicletas Andra Pilo y muchos amigos que viajarán los primeros kilómetros con B.Livers en la Martesana.

Cortina el viernes 31 de mayo. Los muchachos luego continuarán solos a la finca Borgoluce, donde llegarán el martes. El 1 de junio la gran fiesta todos juntos bajo las estrellas.

  

 

  

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#saludparatodos 

Cobertura universal de salud: todos, en todas partes, es el lema del Día Mundial de la Salud 2019, que se celebra el 7 de abril. 

Millones de personas todavía no tienen acceso a la atención médica.
Millones más se ven obligados a elegir entre el cuidado de la salud y otros gastos diarios como comida, ropa e incluso un hogar. El objetivo de este año es garantizar una cobertura de salud universal que represente el objetivo principal de la Organización Mundial de la Salud y que también sea uno de los objetivos sostenibles.
Objetivos de desarrollo establecidos para 2030.

Otro objetivo es mejorar la comprensión de la cobertura de salud universal y la importancia de la atención primaria de salud como base y estimular la acción de los individuos, los encargados de la formulación de políticas y los trabajadores de la salud para que la atención médica universal sea una realidad para todos.

El Día Mundial de la Salud es una oportunidad para celebrar la salud y recordar a los líderes mundiales que todos deben poder acceder a la atención médica que necesitan, cuándo y dónde la necesiten, y su objetivo es ayudar a las personas a comprender mejor el concepto de cobertura de salud universal. estar disponible y donde.

Fonte: World Health Organization 
  

 

 

 

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2 de Abril – Día mundial del Autismo 

El Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo es un día reconocido internacionalmente, que alienta a los Estados Miembros de las Naciones Unidas a tomar medidas para crear conciencia sobre las personas con trastorno del espectro autista (TEA) en todo el mundo.

El objetivo es invitar a personas de todo el mundo a unirse para comprometerse a ser azules para aumentar la comprensión global y la aceptación de las personas con autismo.

En los Estados Unidos, según las estimaciones, un niño de 68 años padece el síndrome del espectro autista, esta información ha aumentado 10 veces en los últimos 40 años. Esta condición se manifiesta dentro del tercer año de edad. Según la Organización Mundial de la Salud, a nivel mundial, sin embargo, tiene un trastorno del espectro autista 1 niño en 160, mientras que en Italia, según estudios recientes, el autismo afecta a 1 niño en 100, involucrando a más de 500 mil familias.

Aliberti, un neuropsiquiatra infantil del INI Group – Instituto Neurotraumatológico Italiano, dice que “No hay solo un enfoque conductual y un tratamiento apropiado para todos, sino un conjunto de tratamientos de rehabilitación y psicoeducativos para aumentar la adaptabilidad y la autorregulación en relación con el momento evolutivo. del niño y el contexto en el que vive “. “Los trastornos del espectro autista son un conjunto de trastornos del desarrollo caracterizados por una interacción social deficiente y la capacidad de comunicación del niño en la relación con personas de su edad y adultos, asociados con la presencia de patrones de comportamiento alterados, repetitivos, restringidos. Por este motivo es esencial identificar acciones de rehabilitación y psicoeducativas que puedan ayudar al niño a identificar las estrategias correctas para iniciar un proceso gradual y constante de inclusión y participación en los contextos de la vida y no solo en la escuela “. 

 

   

   

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20 de marzo-Día Internacional de la Felicidad.

El día reconoce que la felicidad es un objetivo humano fundamental y hace un llamado a los países para que aborden las políticas públicas de una manera que mejore el bienestar de todos los pueblos.

Este día fue fundado por Jayme Illien, y fue lanzado por las Naciones Unidas para inspirar y movilizar al movimiento mundial de la felicidad.

La evidencia científica sugiere que ser feliz puede tener grandes beneficios para su salud.

Los estudios dicen que ser feliz puede promover un estilo de vida saludable, porque las personas felices son más propensas a comer de manera más saludable y están más comprometidas con comportamientos que promueven la salud, como el ejercicio.

También puede ayudar a mantener fuerte su sistema inmunológico y puede ayudar a disminuir su presión arterial, porque cuando las personas están felices tienden a producir niveles más bajos de cortisol en respuesta a situaciones estresantes. Cuando está estresado, los niveles de la hormona cortisol pueden aumentar y causar aumento de peso, sueño alterado y presión arterial alta.

Hay varias formas de aumentar tu felicidad. Mantenerse activo, expresar gratitud y comer frutas y verduras son excelentes maneras de mejorar su estado de ánimo.

Ser feliz puede tener otros beneficios potenciales, pero el más importante es que te hará vivir más tiempo.

Fonte: https://www.healthline.com/nutrition/happiness-and-health

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 Día mundial del sueño – 15 de marzo

El Día mundial del sueño es un evento anual para crear conciencia sobre los trastornos del sueño y la carga que representan para la sociedad. 

La falta de sueño puede ponerlo en riesgo de padecer enfermedades graves como la obesidad, la enfermedad del corazón y la diabetes.

La mayoría de nosotros necesitamos de 7 a 9 horas de sueño, pero lo más importante es la calidad del sueño y puede ser más difícil de medir que la cantidad de sueño. 

¿Qué podemos hacer para mejorar la calidad de nuestro sueño? A continuación algunos consejos del somnólogo Francesco Fanfulla.

  • Cena ligera: la digestión difícil causará despertares frecuentes en la noche. 
  • ¿Siesta? con juicio. Duerma durante el día solo si es necesario y nunca más de 20 minutos, posiblemente en el medio del día, por ejemplo entre 13 y 14.
  • Luz (y tableta) en el momento adecuado. Por la noche es importante limitar la exposición a la luz, que es nuestro principal sincronizador del ritmo de sueño-vigilia. Incluso un buen oscurecimiento del dormitorio es bueno para dormir. Sin embargo, los dispositivos electrónicos no son y deben usarse fuera de la cama.
  •  Fumar y el alcohol no ayuda a dormir.
  • Café sí, pero no por la tarde. La cafeína es un estimulante del sistema nervioso. Por lo tanto, es una buena idea evitar la taza de la noche y prestar atención a los muchos alimentos en los que está presente la cafeína, el chocolate, el cacao o el té, los llamados alimentos nerviosos.
  • Mira el termómetro. La temperatura óptima de la habitación es de alrededor de 18 ° C. Una temperatura demasiado alta (más de 24 ° C) y una temperatura demasiado baja (menos de 12 ° C) causan movimientos continuos del cuerpo y sueños desagradables.
  • Deportes sí, pero no de noche. Realizar una actividad física regular siempre es una buena recomendación, pero sería mejor reservarla durante el día.
  • Duerma con regularidad: acostumbrarse a dormir y levantarse al mismo tiempo son la premisa de dormir bien. Nuestro ritmo de sueño-vigilia está de hecho regulado por un reloj biológico interno, sincronizado con la alternancia de la Luz y la oscuridad.
  • Haz el marcador de tu sueño. La mañana, cuando se despierta, es el momento adecuado para evaluar la calidad del descanso nocturno. La autoevaluación del sueño es la premisa de hacer que un curso terapéutico sea efectivo en caso de cualquier trastorno. 

Cit: paginemediche.it 

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